Jesienna dawka witalności w Mikoszewie • Hellomierzeja.pl

Jesienna dawka witalności w Mikoszewie

6 - 8 października 2023 r.

Zapraszamy na jesienną dawkę witalności - warsztaty nad morzem z Markiem Ruczko, czyli joga, oddech, ruch, relaks oraz przyroda dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Wyjazdowy warsztat do urokliwego miejsca nad morzem, podczas którego będzie rozbudzana WITALNOŚĆ i RADOŚĆ poprzez praktykę:
- jogi i body-mind flow,
- technik oddechowych,
- intuicyjnego ruchu z muzyką,
- wzmacniającej komunikacji.

Energetyzująca praktyka będzie równoważona poprzez:
- głęboką relaksację i prowadzoną medytację,
- spacery i ćwiczenia w nadmorskiej przyrodzie (przy sprzyjającej pogodzie),
- relaks w saunie,
- czas wolny, odpoczynek i regenerację.

A oto niektóre z KORZYŚCI, których możesz doświadczyć:
- podniesienie energii witalnej w organizmie,
- rozpuszczanie napięć emocjonalnych i stresowych,
- poznanie prostych technik energetyzujących, relaksujących i harmonizujących,
- głębsze odczuwanie siebie, swoich potrzeb i zasobów,
- lepsze samopoczucie psychofizyczne oraz wzmacnianie odporności,
- odczucie wspierającej energii grupy,
- większa radość z życia i pewność siebie,
- naładowanie baterii na czas jesienno-zimowy.

Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia, a jedynie otwartość oraz chęć zadbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Proponowane ćwiczenia mają różne warianty, żeby jak najlepiej mogły służyć indywidualnym potrzebom uczestników. Spotkajmy się zatem we wspólnej przestrzeni!