W gorące, upalne dni możemy mieć do czynienia z poparzeniem słonecznym. Jaki krem do opalania najlepiej chroni skórę na polskich plażach? 

W czasie letnich upałów musimy pamiętać o kremach do opalania

Nałożenie kremu do opalania z filtrem powinno być naszym zwyczajem w sezonie letnim, i to nie tylko w upalny dzień. Woda odbija aż 30-40% słońca, a piasek około 20%. Morska bryza potrafi skutecznie zamaskować promieniowanie słoneczne – z reguły przekonujemy się o tym zbyt późno. Ratunkiem są kremy z filtrem UV.

Jaki krem wybrać do opalania?

Najważniejszy jest fototyp naszej skóry, czyli rodzaj karnacji. To także sposób, w jaki się opalamy, naturalny kolor włosów oraz odcień tęczówki oka. Wyróżniamy 4 fototypy - im jaśniejszy koloryt skóry, tym powinna być większa ochrona przeciwsłoneczna. 

Pomocą w wyborze kremu służy wysokość faktora SPF, podana na opakowaniu. Filtry przeciwsłoneczne - poza klasyfikacją na wysokość filtra UVA i UVB - dzielą się też na filtry chemiczne, które pochłaniają promienie UV oraz mineralne, które je odbijają. Dobrze, aby krem do opalania nie miał gęstej konsystencji i łatwo rozprowadzał się na skórze. Jaki faktor SPF wybrać dla siebie? 

SPF 10, 15, 20, 30, 50… czyli który?

Krem do opalania 10 i 15 SPF mogą stosować osoby o fototypie IV: ciemne włosy, śniada cera, brak piegów, opalające się na brązowo – bez problemów z poparzeniami słonecznymi. 

Krem do opalania 20 SPF jest dla osoby o fototypie III, czyli mających ciemne włosy (w tym ciemny blond), piwne, zielone lub brązowe tęczówki, oliwkową skórę i dużą odporność na poparzenia słoneczne. 

Krem o wysokości 30 SPF to propozycja dla osób z fototypem II, czyli: jasne włosy, brak piegów oraz jasna cera. Faktor 30 SPF to optymalna wartość nad polskim morzem. 

Z kolei krem 50 SPF to produkt, który zapewnia bardzo wysoką ochronę przeciwko promieniowaniu ultrafioletowemu. Jest przeznaczony dla osób zaliczających się do I fototypu, czyli posiadających bardzo jasną karnację, piegi, naturalnie jasne lub rude włosy, trudno się opalających, z tendencją do poparzeń słonecznych. To także stosowny krem dla dzieci, ponieważ dziecięca skóra jest bardzo delikatna, jak i dla kobiet w ciąży czy osobom o wrażliwej cerze, podatnej na przebarwienia, bardzo przesuszonej, piegowatej, ze znamionami. 

Jak aplikować krem z filtrem?

Kremy z filtrem należy nakładać na skórę co najmniej 30 minut przed wyjściem na słońce. Czynność powtarzamy co około 2 godziny. Minimalna ilość, jaką należy nałożyć to co najmniej 25 ml na całe ciało, czyli mniej więcej dwie łyżki stołowe preparatu.

Nawet po zastosowaniu zalecanej ilości warto pamiętać, że latem nie powinno się z reguły przebywać w pełnym słońcu w godzinach 12–15.

Pamiętajmy też o noszeniu nakrycia głowy, schładzaniu się wodą i piciu, nawet jeśli nie odczuwamy pragnienia.